佑在搞什麼？吃喝玩樂育兒生活

你們也是深受背痛困擾的人嗎？
如果是，或許可以了解一下簡醫師推出的線上課程《一生受用的疼痛知識》
我本人是深受背痛困擾的人，每天我都覺得無論睡覺還是醒著，都很痛苦！
在背痛這段路上，我已經來來回回走了將近8年，從沒有真正的好過。
對我來說背痛就像惡靈，驅之不散，持續跟著我…
📍此篇文章分享僅為個人經驗，不構成任何醫療建議，讀者應諮詢專業醫師的意見。

但今天我要很開心地告訴大家，我了解自己背痛的原因了！
在接觸這門課程之前，我對於自己的背痛問題始終處於一種懵懂無知的狀態。
我只知道我的背部經常感到不適，非常的不舒服！
大部分時間是悶痛，感覺肩膀、背部被甚麼東西沉重的壓著…
（我甚至還因為這個原因去收驚拜拜，因為朋友跟我說可能是被鬼跟著了哈哈哈）

當然我也尋醫過！中醫、西醫、各種偏方我都嘗試了，就是無果，誰都沒辦法拯救我。
一開始只是背痛，後來我發現當我久坐或久站時，就不單單是背痛了！
開始連腰部都會有痠痛感，超難熬， 而且不舒服的時間日漸增長， 這時我發現躺著可能會好一些？
雖然還是會悶悶的，但是至少不會很難忍受， 但人有可能一整天都是躺著的狀態嗎？
絕對不可能！ 這讓我醒著都成了難以忍受的煎熬。

為了擺脫背痛帶來的這種痛苦，我開始像無頭蒼蠅一樣四處尋醫，聽信各種坊間流傳的偏方。
我曾多次去看中醫，嘗試針灸、推拿、整骨等等療法…希望能藉由傳統醫學來舒緩疼痛。
更是曾聽信鄰居的建議，找所謂的、現今正紅的「喬骨師、整脊師」進行調整，
期望能夠「撥正」錯位的骨頭，然而事後證明，這些方法，對我來說效果有限…
可能對有些人會有緩解，但是對於我的背痛問題，沒有任何實質性的幫助😭
（我自己是可以舒緩個幾天，但卻沒辦法完全拯救我的不舒服）

另外我還要抱怨，在反覆經過多次調整後，我甚至可以說，整個人更糟糕了？
喬了幾次現在甚至連肩膀都開始不舒服了、扭頭、挺胸都會很有沉悶感。
（找對整骨、整復很重要，不要跟我一樣隨便網路搜了就上，蠻力只會更糟糕）
簡單的說整骨、整復這一部分，對我來說…
就是當下會很放鬆、很舒服， 可是只要過了幾天，這些痛苦就會捲土重來， 而且整骨一次費用不便宜耶！
我去一趟要2000元…一個月去了兩次，我就受不了了😂
畢竟誰的荷包可以深到每個禮拜都去調整一次？而且只能維持2-3天。

我老了嗎？西醫跟我說，這可能只是老化的現象，並不是任何疾病！
（我還去照過MRI，都檢查不出個所以然，全都是顯示沒有問題）
於是醫生告訴我放鬆心情、接受老化…如果需要就是打個針、吃個藥。
老實說那時候我並不知道打的是什麼、吃的是什麼，我只知道效果僅存幾個月…
但我才30幾歲耶！我真的老化了嗎？這也太快了吧。

現在回想了一下，
因為當時的我對於背痛的真正原因一無所知，只是盲目地尋求各種看似有效的療法，
真的浪費了好多時間和金錢，更延誤了尋求正確診斷和治療的時機！
有時候不認識自己的身體，是一件很恐怖的事情，
當你只能依靠「聽說」的時候，真的很手足無措…

直到這陣子我看到了簡醫師推出了這堂《一生受用的疼痛知識》
裏頭就是針對「腰背脊椎疼痛的線上課程」老實說我很期待！
對我這個長期以來飽受背痛折磨的人而言，它是一堂很需要好好閱讀的課程。
作者是簡志龍醫師，被稱為「疼痛專家」
本身是哈佛預防醫學的碩士、台中榮總前主治醫師，現任鈞安診所院長。
擁有長達30 年臨床經驗，專注於疼痛評估與脊椎治療， 相信「正確知識，是面對疼痛最好的力量」

急病亂投醫，老實說我已經不想去考慮有用沒用了！
現在誰說有用，我都願意去試試看，總比熬在那裏每天喊疼來的好吧？
畢竟我連喬骨這種充滿了不確定性的方式都願意嘗試了😂

線上課程的內容主要以健康知識分享為主，介紹了疼痛可能的成因、常見處理方式，
以及什麼情況下「建議進一步諮詢醫師是否需要積極介入」
也提醒大家日常生活中可留意的保護觀念。

對我來說，這些知識讓我在面對背痛時不再完全憑直覺行事，
也比較知道該從哪裡開始釐清問題、尋求協助，
感覺像是在原本混亂摸索的狀態中，打開了一盞燈。

因為曾經非常不舒服、因為體驗過痛苦，所以更感謝認識知識。
以往在背痛求醫道路上，許多醫師告訴我：「你沒怎樣啊！」
但只有我自己知道我有多麼不舒服…
當家人聽到：「沒怎樣啊！」的時候其實就沒辦法對我的不適有所共鳴，
現在我理解自己的疼痛原因、也能用對的知識分享不適，我覺得自己再也不是怪胎！
『我真的不舒服，不是檢驗出來沒有事情，我就是真的完好無損。』

《一生受用的疼痛知識》也讓我理解到，
背痛有許多原因，從肌肉、神經到內臟系統，甚至有時候並不是單一部位出了問題。
你看得懂嗎？對的！課程裡以淺顯易懂的方式介紹了幾種常見疼痛來源，
以及臨床上常見的處理方向，包括可諮詢的內科、外科或其他專科，
讓我有了更清楚的方向，也比較知道怎麼準備自己去求醫。

過去我以為只要痛得久、查不出病因，就該考慮開刀，
但這堂課也讓我意識到：並不是所有背痛都需要手術介入。
課程中有舉例分享了許多相關討論與情境分析，
讓我開始懂得用比較理性的方式去評估醫療選擇的利與弊，
像是什麼時候該再尋求第二意見、或是什麼時候應該持續觀察，這對我來說是非常實用的提醒。

其中也有提到幾種臨床上常見的治療方式，我對「腰舒針」這個詞很有印象。
在還沒看課程前，我對這名稱完全沒概念，但看完之後大致了解它的理論依據與臨床運用範圍，
讓我知道若未來和醫師討論到這類處置時，自己也能有一點基本的理解與判斷依據。
當然，實際適不適合，還是得由專業醫師診斷與建議。

老實說，雖然這門課不會讓我的疼痛直接消失，但它幫我釐清了很多思緒。
至少現在，我不再亂投醫、也不會再一直覺得自己很無助！我覺得這樣就很值得。
希望我的分享能讓同樣在面對疼痛的人，多一份安心與方向感。
未來如果我有嘗試到適合自己的治療方式，也會再來更新我的經驗。

📍此篇文章與《一生受用的疼痛知識》合作，閱讀後分享真實心得感受。

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※ 本課程為健康教育用途，無法提供個別診斷與治療建議。如有不適，請洽詢專業醫療人員。